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最近の健康診断で気になった事

毎年会社で健康診断を受けており / 36歳 男性

毎年会社で健康診断を受けており、様々な事に気付かされ改善を試みる良い機会となります。
最近の健康診断で気になった事は、体重の増加と視力の低下です。
私の仕事はデスクワークで、どちらも仕事が関係しているようです。
1日の大半、椅子に座ってパソコンを使った仕事をしています。視力の低下については、今の仕事を始めた時から徐々に進行していました。
最近になって眼鏡の度数を変えましたが、最近また視力が低下しており、どこまで悪化するのか不安です。

デスクワークが中心でほとんど仕事では体を動かさないので、体重増加につながっているのだと思います。
ただし、20代の頃は今の仕事をしていても体重はキープしていたのですが、最近になって体重が増加しているのは、年齢が上がってきたからだと思います。
ウエストを測ってもらった時、お腹回りの肉が去年よりもついてきたので、肉がつきやすくなっているのも気になります。運動はほとんどしていないので、自宅でできるような運動をした方が良いと感じています。

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