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最近の健康診断で気になった事

勤めている職場で定期的に健康診断を受けているのですが / 39歳 女性

勤めている職場で定期的に健康診断を受けているのですが、最近気になりだしている項目があります。
女性なので体重、体脂肪などは以前から気にしていたのですが、去年あたりから、ちょっとこれは真面目にどうにかしなければならないのかと思っているのが「血糖値」です。

3年前に、初めて医師からちょっと血糖値が高めだと言われました。
ただ数値自体は正常範囲内だし、検査の数日前から飲み会続きで生活リズムがかなり乱れていたので、そのせいだろうとあまり気にしませんでした。

しかし、昨年受けた時にも高めの血糖値を指摘され、しかもその前年よりも少し上がってきています。
私は決して太っている方ではないのですが、日本人は糖尿病にかかりやすいらしく、肥満、痩せに関係なく気をつける必要があるようです。
私も食事代わりに甘いものを食べてしまったり、付き合いで夜遅くまでお酒を飲んだりしているので、少し生活を改めないと危険だと感じています。

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