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最近の健康診断で気になった事

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仕事が普段忙しいので / 36歳 女性

仕事が普段忙しいので、食事を作る余裕や時間が無い時は外食で済ませたり、インスタントラーメンだけ食べたり、お菓子を食べたりすることがあります。
そんな生活をしていても、最近特に調子が悪いこともなかったので、簡単に済ませられるので週の大半はこのような生活をして過ごしていました。

ところが、健康診断を受けてビックリしてしまいました。
体重は全く変わっていないのに、体脂肪率が去年よりも大幅に上がっています。そして、更にビックリしたのがLDLコレステロール値がかなり上昇しており、医師のコメント欄には「要経過観察」とありました。

今までコメント欄は「問題なし」ばかりでだったため、今回も安心していたので、ビックリしたのと同時に不安になりました。
内科の先生に健診結果を持って聞いてみたところ、食生活を見直すように言われ、栄養指導も受けました。

今は忙しくてもできるだけ料理を作るようにして、来年の健診にはこの不安を払拭したいと思っています。

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