検索フォーム
主要記事
最近の健康診断で気になった事

最近受けた健康診断で気になったのは、コレステロールの値です / 29歳 女性

最近受けた健康診断で気になったのは、コレステロールの値です。

危ないというくらいの数値ではないのですが、正常値からはみ出しています。まだ20代で中年でもないのに、今から引っかかってしまい、悲しい気持ちになりました。
確かに、20代になってから仕事のストレスで、夜中に脂っこいものや甘いものを食べるようになり、少しはダイエットをするものの、すぐに諦めてしまっていました。
それもいけなかったようで、健康診断にはしっかりと結果が現れていたのです。

お菓子があるとつい食べてしまい、ご飯もおかわりをしてまで食べていたのですが、最近はそういった行動をしないように気を付けています。それでもお菓子が食べたくなってしまった時には、小さい一口タイプのチョコレートをじっくり味わうようにして、それでストップをしています。
運動不足も感じていたので、今はウォーキングとストレッチも頑張るようにしています。健康診断のお陰で気が付く事ができたので、良かったと思っています。

健康・医療でも話題の健康について、このwebサイトでチェック

Copyright (C)2018最近の健康診断で気になった事.All rights reserved.