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最近の健康診断で気になった事

健康診断の結果を見るのは、ちょっとドキドキします / 40歳 女性

健康診断の結果を見るのは、ちょっとドキドキします。毎回特にこれといった問題もない健康体なのですが、結果が届くとドキドキしてしまいます。
少し前の健康診断の結果で、まだ30代なのに気になったことがあります。それは、中性脂肪が基準値をオーバーしてしまったことです。
特に肥満体型でもなく、栄養バランスの良い食事を心掛けていて、いくら考えてもひっかかる要素が分かりません。油ものも積極的に食べているわけでもないのに、何故中性脂肪があがってしまったのだろうと思い、管理栄養士をしている従姉妹に相談しました。

従姉妹から中性脂肪が上がる要因について色々な説明を聞き、1つだけ思い当たることがありました。
それは、果物の食べ過ぎでも中性脂肪が上がることもあるということです。

今年の冬、蜜柑を毎日たくさん食べていました。
蜜柑好きの夫のために箱入り蜜柑を買ったのですが、夫がそんなに蜜柑好きでなくなったと言って食べなくなったので、カビが生える前に食べつくさなくてはと、毎日蜜柑をたらふく食べていたのです。
それ以外にも、朝食は美容のために果物を2種類は食べていました。

どうやらそれで中性脂肪があがってしまったようです。
今度の健康診断は半年後。それまで、果物は適量食べるようにして、中性脂肪が基準値におさまるように気を付けるつもりです。

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